למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור ליצירת שינה טובה. הירגע} עכשיו שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה.